De fervente wandelaar weet het allang:

lopen verlicht gewrichtspijn, vermindert stress en zorgt voor een betere nachtrust. Maar wist je dat wandelen ook het immuunsysteem versterkt? Laat dat nou precies zijn wat we nodig hebben in de maanden dat er heel wat gesnotterd wordt! Lees hier nog 7 voordelen die wandelen je biedt.  

Plan je wandeling in

Met al deze voordelen in het achterhoofd, laat je je door een beetje kou of wind niet kisten, toch? Kleed je goed aan ga lekker op pad. Heb je het druk? Een wandeling past vaak prima in je dagschema. Haal bijvoorbeeld al wandelend boodschappen of breng de (klein)kinderen lopend naar school. Zo beginnen de scholieren fris aan de les en is het rondom school minder druk met autoverkeer. 

Verkeersregels

Ben je aan het wandelen? Kijk dan eens welke borden je tegenkomt. Weet je de verkeersregels van voetgangers nog? Na het doen van de VVN Opfrisquiz ben je weer helemaal op de hoogte.  

Blijf in beweging

Als we ouder worden, gaat lopen vaak minder gemakkelijk. Toch is blijven bewegen dan juist belangrijk. De slogan van fysiotherapeuten:  if you don’t use it, you loose it. Gebruik je spieren, zo behoud je ze. We geven je graag tips om veilig op pad te gaan. 

Zichtbaar onderweg

In de wintermaanden is het vroeg donker en ben je als voetganger kwetsbaarder. Geen nood! Zoals fietsers hun lamp aan doen, zo zijn er voor wandelaars ook accessoires te koop. Denk aan verkeershesjes of lichtgevende armbanden. Hond mee? Laat hem stralen en schaf een verlichte halsband of riem aan. Hou jij ervan om in het donker te wandelen? Maak dan kans op de Veilig Verkeer Nederland muts/pet met lampje en doe hier mee met onze winactie.